• Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

      

    Photos de la sortie  (Richard à pied c’est très rare et Christian très reconnaissant envers Jean-Paul et Fabien à l’attaque sur la voie férrée…) Ainsi que le lien pour visualiser le tracé GPS sur GARMIN CONNECT.(Sélectionner en métrique et lecteur en mode hybride et plein écran). 

    Au total 66,77kms et 966m de dénivelé depuis ST Pierre de Bœuf et  42,27kms depuis Peyraud avec 900m de dénivelé environ. Compter 2 bonnes heures en plus au retour pour le nettoyage !

    Merci à notre coach Jean-Paul pour ce circuit inédit effectué à un rythme soutenu mais toujours dans la bonne humeur.

    A bientôt pour d’autres aventures.

    Max.

    http://connect.garmin.com/activity/143435585

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

     

     

     

     

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

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    Sortie VTT du 21 jan au lac vert.

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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  • Cyclosportives 2012.

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

     

    CALENDRIER DES CYCLOSPORTIVES 2012: 

    - Les routes du Ventoux: le dimanche 15 avril (3000 m de deniv pour 151 kms ).

    - La Scott 1000 bosses: le dimanche 29 avril (2900 m de deniv pour 135 kms ).

    - La Vençoise: le samedi 12 mai (2700 m de deniv pour 140kms ).

    - Le Challenge du vercors: le dimanche27 mai (3200 m de deniv pour158 kms)( si mauvais temps : soit la Beaume-drobie :2500m de deniv pour 135 kms soit la Bernard Thevenet : 2200m de deniv pour 174 kms ).

    - La Time Megève Mont Blanc: le dimanche 10 juin (3850 m de deniv pour145 kms).

    - Reconnaissance d' une partie de l' étape du tour: le samedi 23 juin ( le glandon ).

    - L'Etape du tour: le dimanche 8 juillet (4700m de deniv pour140 kms).

    - La midi libre Cycl'aigoual: le dimanche 2 septembre (2500m de deniv pour 160 kms ).

    - Les bosses du 13: le dimanche 16 septembre (2400 m de deniv pour 158 kms).

    A noter que nous avons choisi 2 cyclosportives avec participation financiaire du CCR : La Time megève Mont Blanc au mois de juin et les Bosses du 13 au mois de septembre.

    LUC.


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  •  Au nom de Bernard Lecuyer President du COR (retenu pour d'autres obligations), les participants et moi même vous disent UN GRAND MERCI pour l'organisation de cette rencontre VTT CCR/COR. Vous avez su contenir la météo, prévoir le soleil après le déluge de neige, tracer une randonnée accessible à tous, organiser une bataille de boules de neige, et pour le final partager nos émotions au chaud dans la Brasserie du Pilat autour de la bière de Noel.   Vous avez apprécié notre large participation (une pensée va vers ceux qui sont restés coincés sur la route ennneigée...) , nos gâteaux et chocolats spécial COR, et surtout je sais que vous avez été très emmerveillés de notre Equipe Féminine VTT.  A charge de revanche, au plaisir de se retrouver pour de nouvelles aventures.  Bonnes fêtes de fin d'année à tous. 

    Bernard B, Correspondant du COR.

    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

     

     

     

     

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    Randonnée VTT CCR/COR (biere de Noël).

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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  • Composition du bureau 2012.

    Suite à l'assemblée générale et conformément aux statuts, le comité directeur s’est réunit hier et a procédé à l’élection du bureau 2012. Faute de candidat, j’ai accepté de prolonger mon mandat de président pour une année encore entouré d’une équipe identique à la saison précédente. Je suis sûr que tous ensemble nous parviendrons, malgré le contexte difficile, à préserver cet espace de convivialité et d’échange qui caractérise le club depuis tant d’année.

    Le calendrier annuel ainsi que les principales activités à venir vous seront présentés lors de notre réunion de rentrée qui aura lieu le LUNDI 30 JANVIER 2012 à 20H00 au local.

    Dans cette attente et au nom du bureau, je vous souhaite des bonnes fêtes de fin d’année ainsi qu’une excellente saison 2012. 

    Le président.

    Max DUMEZ.

    Le bureau 2012.

     

     

     

     

     


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  • Ci-dessous, les photos de la superbe sortie VTT CCR/COR de cet après-midi à ST Julien. La neige s’était invitée au départ mais c’est grâce à une légère accalmie et à la détermination sans faille de certains que le groupe a finalement pris le départ sous les yeux ébahis des Piraillons…!... De la neige donc, du soleil parfois, de la boue aussi, un super circuit et au final bien du plaisir pour tous. Merci aux responsables de la commission VTT d’avoir organisé cette sortie qui clôture bien la saison et merci à nos amis du COR d’avoir répondu nombreux à notre invitation. La bière de Noël était délicieuse, les douceurs maison succulentes et l’ambiance chaleureuse comme d’habitude. Rendez-vous est pris pour l’année prochaine. 

    Joyeuses fêtes à tous.

    Amitiés sportives.

    Max.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

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    Randonnée  VTT biere de Noël a Saint Julien Molin Molette.

     

     


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  • Ci-dessous, les photos de l'assemblée générale du Dimanche 27 Novembre 2011. Celle-ci a réunit une cinquantaine de personnes et s'est déroulée dans une ambiance chaleureuse. Un bilan 2011 satisfaisant sur le plan sportif mais aussi marqué par le succès de nos deux manifestations. Un effort de recrutement en direction de jeunes est à poursuivre ainsi que le renouvellement des ressources dirigeantes. La composition (sans surprise) du nouveau bureau sera bientôt communiquée ainsi que les projets pour la saison 2012.Le repas de fin de saison préparé par notre ami Eric patron de l'HELVETIA à SERRIERES fut un vrai régal pour les 60 participants. Bonne réception et merci. Max.

    Compte rendu allégé de l' assemblée générale.

     

     

    Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.

    Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.

    Assemblée générale 2011 et repas de fin d' année du CCR.


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    Ci-dessous, quelques photos du CCR qui participe au téléthon 2011.

    • A CHARNAS auprès de notre ami Eric.
    • A CHAVANAY pour le cyclothon EDF.
    • Et aujourd’hui encore sur la boucle Rhône-Valloire. 

    De plus en plus forts face à la maladie.

    Bravo à tous.

    Max.

     

    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

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    Participation du CCR au téléthon 2011.

     


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  • Journée familiale du 11 novembre 2011.Bilan de la journée familiale pédestre et VTT du vendredi 11 novembre 2011.

    367  participants au total. Un très bon résultat pour cette édition 2011 avec une météo clémente et une ambiance chaleureuse qui a ravit l’ensemble des participants. Nous étions 21 le matin et 33 l’après-midi à l’organisation et le travail de tous a largement contribué à la réussite de cette belle journée pour le club. Nous aurons l’occasion d’y revenir plus en détails lors de notre assemblée générale du dimanche 27 novembre prochain.

    Dans cette attente et au nom du bureau, je remercie vivement celles et ceux qui se sont rendu disponibles.

    Le président.

    Max Dumez.

    Cliquez sur la photo pour visionner le diaporama.


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  • Les bosses du 13.Compte rendu de notre dernière cyclosportive pour 2011.
    On s'était dit que pour finir en beauté et avec au moins un beau soleil, Marseille était la ville rêvée pour cette clôture de fin de saison, eh ben NON !!! On en a repris une bonne saucée comme le Week End dernier dans le Bugey !
    Pour en revenir aux bosses du 13 ,nous étions 7 participants du CCR:
    4 sur le 85kms ( JEAN, RENE,MAURICE et JEAN CLAUDE ) 3 sur le 125kms (RICHARD,FLORENT,LUC )
    Le premier col (la Gineste) s'est monté rapidement et la sélection s'est faite rapidement au sommet avec des groupes de niveaux et dès la première descente la pluie a refait son apparition avec des routes glissantes et souvent
    maculées de plaques de gasoil ou d'huile dès que l'on prenait des successions de rond-points en traversant la ville et ce qui devait arriver arriva : des chutes en pagaille dans chaques descentes et à pas mal de rond-points oû un membre de notre club sur le 85kms (JEAN CLAUDE )
    a chuté lourdement en se fracturant le col du fémur !
    On pense bien fort à toi pour ta convalescence ainsi qu'a ta famille !

    Sur le 125kms Richard a abandonné peu avant la bifurcation victime d'une
    double crevaison !Quant à Florent et moi on a remonté pas mal de
    concurrents vu d'ou on était parti dans les sas!
    Florent était dans un jour de grâce et il a souvent dynamité les groupes dans lesquels
    on était dans les montées et notamment dans la montée de l'Espigoulier pour
    se retrouver à seulement 6 à 2kms du sommet et là il a carrément attaqué
    pour passer avec 2 autres gars au sommet avec 20s d'avance sur moi
    et mon trio.On s'est regroupé au bas de la descente ou le vent de face
    pour le retour était violent!
    Dans la dernière montée avant l'arrivée (la Gineste dans l'autre sens)
    le coiffeur est reparti dès le pied de la côte pour 5kms de vent de face
    avec des grands bouts droits!
    Après la dernière descente l'arrivée est à 5kms avec un final tortueux
    en montée !
    Nos places sont les suivantes:
    FLORENT en 4h00et25s pour une 37ème place pour 125kms (31,2km/h)
    LUC en 4h02et38s pour une 44ème place(31km/h)
    Sur le 85kms:
    JEAN en 2h47et53s pour une 262ème place(30,4km/h)
    RENE en 3h08et20s pour une567ème place(27,1km/h)
    MAURICE en 3h43et17s pour une988ème place(22,8km/h)
    A+ LUC.

    Les bosses du 13.Les bosses du 13.


    Les bosses du 13.Les bosses du 13.Les bosses du 13.Les bosses du 13.Les bosses du 13.


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  • Compte rendu de notre avant dernière cyclosportive "le Raid du bugey". Nous étions 3 sur le grand parcours de 140kms (Richard,Florent et moi) Jean louis était seul sur le 100kms. Sur le grand parcours nous étions un petit peloton de 80 participants, mais il ne faut pas croire que c'est plus facile pour autant car le rythme dans la première bosse au bout de 15kms  était vraiment violent et Chavanon (le futur vainqueur) montait tout sur la plaque !Nous avons été contraint de laisser partir un petit groupe de 10 qui roulait vraiment fort en début de parcours et derrière nous nous sommes retrouvé dans un groupe d'une vingtaine d'unités qui a quand même roulé assez régulièrement jusqu'au pied du dernier col ou nous étions tousl es 3 ! Le temps n'était pas super, mais il ne faisait pas froid, heureusement car nous avons essuyé quelques passages orageux ou les descentes devenaient compliquées par moment ! Et dans la descente qui mène au col de porte Richard a pris une centaine de mètres d'avance en compagnie d'un autre coureur, derrière tout le monde s'est regardé et ne roulait plus jusqu'au pied du col ! La montée du col (9 kms) est relativement dure avec des passages à 11% et 12% dans les 3 derniers kilomètres d'ascension et ce col intervient surtout au bout de 110kms ou l'usure des organismes à déjà fait son oeuvre ! Richard lâche son compagnon et reprend 2 des 10 devant qui ont coincé, je passe avec un quatuor 2 min plus tard au sommet, Florent est un peu plusloin,un coup de moins bien dans la première partie du col ! La descente se fait sous la pluie battante en essayant de ne pas prendre trop de risques ! Les 15 kms de plaine jusqu'à l'arrivée ne changent plus rien au classement bien qu'avec mon quatuor on revienne à 200 mètres du trio intercalé entre Richard et moi !A l'arrivée nos places sont les suivantes:

    Richard avec une belle place de 8 (dans le top 10 !) en 4h32 et 30s (4ème ds sa cat) à 31km/h.

    Luc avec une place de 13 en 4h35 et 20s(6ème ds sa cat).

    Florent avec une place de24ème en 4h41et6s(9ème ds sa cat) .

    Jean louis fait 55ème sur le 100kms en 3h28et10s (5ème ds sa cat).

     A noter que sur le 100kms il y a eu un décès d'un concurrent qui a chuté dans le vide dans une descente !

    A+ LUC.


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  • Les 12 heures de Flavignac 2011.

    Compte rendu des 12 heures de FLAVIGNAC. 

    Le CCR est représenté par 3 équipes au départ à 6 h 30 du matin. 

    MADY, JEAN-PAUL et DD dans la catégorie des plus « jeunes », Un grand bravo à eux trois puisqu’ils se classent à la 76 ème place et remportent leur catégorie.

    Une autre équipe de socquette légère avec M. JEAN, MAURICE et ERIC qui ont bagarré comme des fous toute la journée n’est ce pas mon petit JEAN (au passage de l’église notamment).

    Et enfin une équipe de guerriers avec dans le premier rôle notre JP national accompagné de son fidèle ami de toujours JEAN-LOUIS, complété d’un coiffeur venu un jour de PARIS….  

    Donc on reprend... Départ à 6 h 30 du matin comme d’habitude lentement… au moins pendant le premier tour puisqu’il était canalisé. Par contre à partir du 2 ème, la bagarre était partie. Un coiffeur a mis un peu le feu en étirant le peloton ce qui a fait grincer quelques dents des autres concurents (témoignage d’ERIC qui se trouvait à ce moment là en file indienne dans le peloton). Puis ensuite c’est la valse des relais pendant 12 heures. Des équipes avaient choisi des relais de 1h00 d’autres de 1h30. Pour info ERIC adore les relais de 1h30, il était tellement content qu’il en a fait d’autres….. Vous auriez du voir notre MAURICE le breton comme il avait la socquette légère ce dimanche, et notre JEAN avec son petit cuissard blanc avec plein de crème sur les jambes, et notre ERIC qui avait du mal à cacher sa joie de tourner pendant 1h30….sauf quand la bière arriva à 18h30 le soir…. 

    Je voudrais aussi remercier toutes nos supportrices, ISABELLE, EVELYNE, JOSETTE, MICHELE pour leur soutient car à chaque tour elles nous encourageaient, bravo à elles d’avoir supporté cette épreuve aussi pendant 12 heures voir plus. 

    Quelle ambiance chaleureuse dans ce club du CCR, quel bonheur de faire partie de cette équipe. Un grand bravo à tous. 

    à DD qui a démontré plein de force et de courage pendant cette épreuve,

    à MADY qui ne lâchait jamais rien,

    à JEAN-PAUL qui prenait un plaisir fou à chaque relais,

    à MAURICE le breton, qui a tourné rond comme ses chapeaux,

    à JEAN qui a bagarré toute la journée

    à JP fidèle à lui-même, qui s’est accroché comme un fou dans les roues des meilleurs

    et enfin une mention particulière à Jean-louis qui lors de son dernier relais nous a permis d’accrocher la place de 3ème de notre catégorie et de finir 17ème au scratch alors qu’il avait peiné lors de son premier relais, bravo et merci à toi JEAN-LOUIS. 

    Les résultats sont: 

    JEAN-LOUIS / JP / FLORENT : 17 ème au scratch 426 kms / moy 35.12

    JEAN / ERIC / MAURICE : 49 ème au scratch 379.14 kms / moy 31.29

    MADY / JEAN-PAUL / DD : 76 ème au scratch 353.58 kms / moy 28.99

     Total des participants : 118 équipes. 

    Un mot d’ordre pour l’année prochaine, on y retourne pour encore passer des moments inoubliables…

    Florent.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.=================================================================================

    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.

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    Les 12 heures de Flavignac 2011.


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    Mes vacances aux Deux-Alpes en famille et (en vélo) ont commencé :

     - dimanche 31 juillet par la montée de l’alpe-d’huez dénivelé positif 1100m.

    (il y a trois parcours pour montée à Huez), « la mythique », «  la sauvage », « la discrète », n’oublions pas que le record de la montée est toujours détenu par Marco Pantani est son impressionnante Ascension de 37’35’’, suivi de Lance Armstrong en 2004 avec 39’41’’(vitesse moyenne de Lance Armstrong en 2004 : 23,4 Km/h !).

     

    « la mythique »

     

    Depuis le Bourg-d' Oisans, la montée avec ses 21 épingles présente une déclivité de 7,9% sur 13,8 Km Le départ est très dur avec des passages à 12%, « j’avais l’impression rouler avec le frein à main », ensuit il a fallut que je revienne au Deux-Alpes, dénivelé positif de 930m, avec des bonnes montées maxi de 10% jusqu’au barrage du Chambon, là, il reste 9Km de pentes à 8%, et à ce moment la, je regarde plus le paysage qui est pourtant très beau, car j’ai la tête dans le guidon et la langue dans les rayons.

     

    -         mercredi 3 août le col de d’ornon dénivelé positif 930m (le col est à 1371m)

     

    (en partant des deux alpes ou le départ est toujours facile hihihi !!) bref, je vais jusqu'à Bourg-d’Oisans ou je prends les gorges de l’infernet chemin qui serpente en pleine forêt et qui grimpe assez brusquement avec des pentes maxi à 12%, le circuit est très joli car il domine les hameaux d’Auris-En-Oisans.

     

    -         vendredi 5 août le col du Galibier dénivelé positif 1920m (le col est à 2646m)

     

    En partant du barrage du Chambon il y à bien 20Km avec les pourcentages assez faciles pour arriver au Lautaret, ensuite les hostilités commencent, il reste que 8Km mais les plus dur et les plus longs avec des pourcentages de 7% en moyenne, pour arriver enfin au col avec un pourcentage de 12% à l’arrivé, et je suis à 7Km/h encore une fois la langue dans les rayons, mais quelle joie d’avoir roulé sur la route des « grands ».

     

    « la sauvage »

     

    -         lundi 8 août Huez par le col de Sarenne dénivelé positif 1280m(le col est à 2000m), qui porte bien sont nom car elle m’a mis à la rue (voir pourquoi plus loin), j’ai chopé trois fois des points de coté ce qui m’a valus à trois reprises de poser le pied à terre.En traversant le barrage de Chambon, prendre à gauche dir. Mizoën, la pente débute tous de suite à 12% et ne descendra jamais en dessous de 6%, ensuite je traverse Clavans, en sortant de ce village je me suis sentie scotché sur la route, je me demandais ce qui m’arrivais, quand j’ai regardé mon compteur pour voir le pourcentage, il affichait 17% cela n’as duré que quelques mètres qui m’ont paru interminable, des panneaux artisanaux nous indiquent que nous sommes sur route pastorale (je m’en suis rendu compte vu l’état de le route, des trous des bosses, quoi-qu’à l’allure ou je suis, j’ai le temps de les éviter hihi !) pas très large à peine carrossable, juste le passage d’une voiture, ‘mais quesque je fou là me dis-je!!!’,ensuite je traverse Clavans-le-haut, petit village montagnard de quelques maisons à flan de montagne, enfin !! j’arrive au col, le temps de manger une barre je redescends rapidement car le vent est fort et froid mon compteur indique le 18°.

    La descente sur Huez ce fait sur une route tout aussi en mauvaise état un peu de chemin par endroit des pavés donc, prudence. Puis la joie de pouvoir redescendre de Huez.

     

    Je n’aurais pas eu le temps de découvrir « la discrète », qui part de Bourg-d’oisans, Rochetaillée, dir.Allemont puis Villard-reculas, et revenir sur Huez, dénivelé positif 1100m.

    René. 

     


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  • Semaine Fédérale 2011 à Flers.

    Ci- contre un panel des photos de notre périple Normand (cliquez sur la photo). Un bon cru malgré les caprices de la météo qui ont perturbé la fin de séjour.

    Plus de 13.000 participants, bon accueil, des paysages variés et décorés sur des circuits exigeants et pas toujours très plats.

    Des journées bien remplies et parfois bien arrosées pour toute l'équipe du CCR ..!  

    Bonne réception et rendez-vous à NIORT en 2012

    Max 


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  • Compte-rendu de la JPP, 114 km et 2170m de déniv, col de Plaine Joux et montée de 10 km à 7% des Carroz d’Arraches. La cyclo est partie pas trop vite (45-50km/h), j’ai pu suivre à 50m ds le peloton de tête. Bcp de dos d’ânes et d’ilots à la sortie de Cluses ns faisaient rester prudents. Au bout de 8 km env, j’entends derrière moi un grand bruit : un gars venait de tomber par terre à cause d’un dos d’âne, un cyclosportif expérimenté me conseille de ne pas me retourner pour éviter le sur-accident. Je double ds la première bosse JPP qui (très sympa au demeurant, « le foot m’a tt donné , le vélo est en train de tt m’apprendre ») me dit que le 114 km lui suffira bien. A la première bosse à 22km/h j’explose et ne px pas suivre le peloton ni les autres pelotons derrière. J’ai alors envie de jeter mon vélo et d’arrêter le sport. Tous ces gars qui me doublent…Jean est ds le peloton du 110 et je ne px pas le suivre. J’assure tt bien que mal le Plaine-Joux et je fais la descente à bloc tt en récupérant (manger, boire). Le reste c’est de grandes lignes droites jusqu’à Samoens, je fais le canard car j’ai affaire à un train de 15 rouleurs dont Jean fait partie. Je m’arrête 3s au ravito de Samoens pour remplir ma gourde (il fait chaud). Je finis la dernière montée ds le dur à 14 de moy. Je termine 95ième   / 379  devant Jean qui a eu un problème : 175 puls de moy sur 4h09 et 204 max : quelle souffrance !, sur le coup ça donne pas envie d’en refaire. JPP : 146ième en 4h21 . Jean 160ième en 4h26.

     Fabien.

     


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  • Quelques cyclos du CCR à Saint Paul Trois Chateaux pour un circuit de 95 km organisé par le club de Tricastin. Le lendemain c' était le départ de l' étape du tour pour Gap.

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    Compte rendu de l'étape du tour 2011 Issoire/St flour 208kms, 3990m de dénivelé, 5cols et de nombreuses difficultés tout au long du parcours avec des conditions météo dantesques !!!. Tout d'abord, je tiens à dire qu'il règne un état d'esprit excellent dans notre petit groupe de 4 unités qui contribue au maintient du niveau de forme de chacun avec ses forces et ses faiblesses. Je suis très fier d'appartenir à ce groupe et des moments comme cela sont uniques, bravo les gars, j'ai l'impression de vieillir moins vite avec mon Florent, mon Ritchi et mon JP (qui a fait des progrès ènormes cette année). Pour en revenir à l'étape du tour, il fallait avoir un grain pour partir d'Issoire à 7h00 du mat sous le déluge. Florent et moi étions dans le 2ème sas, Richard et JP dans le 3ème. Après 45 kms de course et la fin de la première difficulté, on s'est retrouvé sur le plateau qui mène au Puy Mary pendant 25 kms avec un vent contraire et du grésil mélangé à la pluie qui te fouettait le visage (je te raconte pas !), on ne pouvait pas dépasser les 16km/h pendant 25 kms tellement le vent de 3/4 était violent. Au sommet du Puy Mary il faisait 3 degrés, la descente au ralentit pour ne pas faire une Vinokourov ensuite c'est l'ascension du col du Perthus qui est court, mais dur, puis après une nouvelle descente au ralentit sous la pluie battante, c'est le col de Cère. A la fin de la descente du col de Cère, je vois soudain mon Ritchi qui est revenu de derrière (belle performance,  il a bouché les 4 min qui séparent les départs entre chaque sas). Au sommet de la côte de la Chevade, nous nous regroupons tous les 3 avec Florent. Le dernier col de la journée est le Prat de Bouc qui est balayé par un vent fort de face qui calme les ardeurs. Une fois passé nous nous retrouvons tous les 3 avec unpassage de plaine d'une 20aine de kms ou l'on a pris des relais réguliers à 40km/h. Sur le final, on passe la côte d'Alleuze avant de plonger sur St Flour et la montée finale de l'arrivée ou Ritchi fait le forcing au kilomètre, Florent est juste derrière moi je suis à 40 sec , les jambes sont dures. JP arrive 22 min après (belle perf mon JP). C'était une journée de guerriers dans le massif Central !!!. Nos places sont les suivantes:

    RICHARD 94ème en 7h58 et 25s (33ème cat).

    FLORENT 108ème en 8h02et 8s (38ème cat).

    LUC 111ème en 8h02 et 50s (40ème cat).

    JP 230ème en 8h24 et 47s (31ème cat).

     A+ LUC.

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  • Le samedi 25 Juin j'ai fait le rallye de Villier-Morgon dans le beaujolais (130km) .Il y avait également une  marche de 4H00, au milieu des vignes et des Cadoles (ce sont des petites maisons de vignerons qui sont dans les vignes, qui leurs permettaient de ranger leurs outils) et dans lesquelles il y avait des ravitôts "charcuterie local accompagnée d'un Morgon", voila, pour ma sortie je te joins le parcours qui était très bien mais difficile à la fin avec ses casses-pattes.

    René.

     

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    " RICHI ROI A AMBERT "

     

    Compte rendu des Copains à Ambert ou le team cyclosportif était au complet (JP,Florent,Richard,Luc). Nous étions la veille dans un petit chalet à 11kms d'Ambert, c'était bien sympa. Le lendemain matin nous étions dans le deuxième sas (celui des 800 ) une demi heure avant le départ et ça caillait grave (à peine 10 degrés à 7h30 du mat ) et à 8h00 enfin le départ. D'entrée on attaque par les 22 kms d'ascension du col des Supeyres et mon Richard a déjà la soquette légère, on monte a un rythme assez soutenu sans jamais se faire doubler et au sommet notre peloton se forme (c' est en fait le deuxième groupe) avec une 50aine d'unité. Dans les bosses ça roule souvent par accoups et au fur et à mesure des ascensions des différents petits cols on perd des unités. Sur le final, le dernier col fait mal (col des fourches) avant de plonger dans la descente de 11 kms qui mène à Ambert et là RICHI (pour les intimes) démarre dès les premières rampes en costaud ! (il nous prendra un peu plus d'1 min à l'arrivée !) Florent est quelques mètres devant moi dans un petit groupe , mais je réussis à revenir au sommet. JP arrive un peu plus tard victime de crampes. A l'arrivée nos temps sont les suivants:

     

    Richard 37ème en 4H56 et 24s

     

    Florent 47ème en 4H57 et 37s

     

    Luc 53 ème en 4H57 et 47s

     

    JP 142 ème en 5H18 et 29s

     

    C'était une bonne partie de manivelles sur 158kms et 3000 m de dénivelé à 31,5 km/h de moyenne. (sur 700 engagés). Chapeau bas mon Richard ! qui dans le même temps doit prendre la tête du trophée Capellos. (merci mon JP de faire le récapitulatif du trophée !)La prochaine peignée c'est l'étape du tour sur 208kms dans le massif central. Si je trouve des photos je te les passe.

     

    A+ LUC

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    Quelques photos de la sortie du 25 juin organisée par la commission cyclotourisme. Remerciements à Denis qui a mis son camping-car à disposition des cyclos pour le pique-nique au barrage du Couzon.

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    Gilles, mais il est ou ton vélo ???.

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    Compte rendu des Sucs en cyclosportive (234 kms avec 4400 m de dénivelé et 12 cols ) Cette année, JP, Florent et moi, nous avons décidé de nous aligner sur les Sucs et compte tenu de la météo et du peu de monde que nous avons vu sur le parcours, on peut dire que l'on a vraiment fait les 234 kms seuls ou presque ! (quand je vois les temps des 9 premiers qui partaient avec les dossards prioritaires, je me dis qu'ils ont du faire de la patinette pdt presque 80kms calés dans les roues du peloton de l'ardèchoise !) Le vent était vraiment fort et de face pdt les 2 tiers du parcours,on a fait avec les forces du jour, de temps en temps on était 7 ou 8 ,mais la plupart du temps que tous les 3 ! Il y a eu des hauts ,mais aussi pas mal de bas (on s'est arrêté à peu près 25 min au total !) Au bout de 110kms la pluie a enfin cessé et l'on a pu enfin un peu se réchauffer (13 degrés au lieu de 9 degrés au gerbier des joncs !) Sur le final JP a bien assuré dans les dernières descentes jusqu'à l'arrivée ! Ce sera une bonne préparation pour l'Etape du tour ou là nous serons en peloton ! A l'arrivée nos temps sont les suivants:
    Luc en 9h10 et 58s pour une 16ème place(7ème ds sa cat) JP en 9h11et 4s pour une 17ème place(5ème ds sa cat) Florent en 9h11 et 9s pour une 18ème place (5ème ds sa cat)
    Dès qu'il y aura des photos je te les envoie !
    A+ LUC

     


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     20 participants du CCR pour cette randonnée en Drôme des collines à Saint Barthélémy de vals.


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  • Quelques photos du séjour du CCR en Italie à CERVIA , hotel " ASTOR " , dimanche 5 juin : première sortie.

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    Mardi 31 mai, arrivée à San Marino . dur dur pour certains ,  mais quel souvenir ! ! !

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    Mardi 31 mai 15h. San Marino. On va " plonger " vers CERVIA, 10 kms de descente rapide et 40 kms de plat, vent favorable attention " ça va décoiffer " !.

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    Agnès et Salvatore notre accompagnateur. Gégé, ne regarde pas ça !!!!.

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    Détail des circuits de la semaine.

    Circuit du dimanche.

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    Circuit du lundi.

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    Circuit du mardi.

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    Circuit du mercredi.

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    Circuit du jeudi.

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    Circuit du vendredi.

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  • Fichier adhérents 2011.Compte rendu de la chiappucci 2011.Nous sommes arrivés la veille à 3 (Richard,JP, et moi ). Connaissant bien le parcours, nous sommes allé voir 2 points stratégiques ou généralement la course se joue et les groupes de niveau se font!. Le lendemain à 8h30 c'est le départ, et pour une fois ce n'est pas parti trop vite car les premiers kilomètres sont neutralisés, puis d'un coup c'est l'accélération et cette fois-ci ça roule fort !. On passe une première bosse dans les bois au 10ème kilomètre qui permet de bien se chauffer avant les bosses suivantes aux pourcentages sévères (de 10% à 14%). Le team CCR est bien placé, on ne quitte pas la 30ème position dans le peloton, mais au kilomètre 15 Richard crève (rayon cassé qui lui a découpé son pneu ar !) et s'en est fini pour lui, franchement c'est con il m'aurait accompagné plus tard dans la course !. Dans la bosse de Sussey le Maupas (1,5 km à 10%) les avions de chasses mettent en route et au sommet dans les faux plats,il faut rouler à 45km/h si l'on veut prendre l'échappée,ils partent en 3 petits groupes pour se retrouver à 15 devant,quant à moi, je reste dans la roue de Chiappucci qui n'a pas pu prendre l'échappée,comme quoi ça roulait vraiment fort !. On arrive au pied de Pouilly(1,7km autour de 10% de moyenne avec 1 passage à 12%) et j'ai la confirmation que je suis bien car je passe en tête seul au sommet avec une 50aine de mètre d'avance sur l'avant garde du peloton à 2 min des 15 échappés.Au sommet beaucoup sont passés par la fenêtre et nous sommes un peloton réduit à une 50aine d'unité à 3 kms de Chateauneuf qd je vois revenir un petit groupe de derrière et mon JP qui est avec nous au pied de la montée de Chateauneuf qui se fait à vive allure et il faut être capable de rouler à 20km/h dans le passage à 13% au sommet pour rester dans le peloton ! (2kms entre 8 et 13% pour la première partie et 6 à 8% pour le dernier 1,5 km de la deuxième partie). JP n'est plus là et on attaque la montée d'Antheuil au 90ème km (1,5 km à 12% de moyenne avec un passage à 14%) et le peloton perd des unités au fur et à mesure des difficultés qui restent. Au 126ème km on attaque enfin la dernière montée difficile qui est Bouilland et ses 4 kms d'ascension(entre 7 et 10%) et là dès le bas de la bosse je me mets en 3ème position dans la roue de Chiappucci qui coince à un petit moment et j'en profite pour rester dans la roue de celui qui emmène et l'on prend 80 m d'avance à 2 en montant à 23km/h ,mais dès que la pente se radoucit,Claudio ramène le peloton amaigrit au sommet et l'on plonge dans la dernière descente de la journée (76 km/h au cpt). Les 30 derniers kilomètres relativement plats n'arrivent pas à casser la 40aine de coureurs qui restent en plusieurs groupes malgré de nombreuses attaques dont une de moi à 7 kms avec 2 autres gars et l'on se présente à l'arrivée pour la 17ème place au sprint à 40 je me fait un peu tasser et en plus les crampes sont là ! Il y a longtemps que je n'ai pas eu des jambes comme cela et franchement passer la journée au côté de Claudio toute l'épreuve c'est magique et ça motive énormément ! A l'arrivée nos places sont les suivantes:

    LUC en 4h40 sur les 161 kms pour une 33ème place (34,5km/hde moy)

    JP en 4h51 sur les 161 kms pour une 81 ème place(33 km/h de moy )

    Mention spéciale pour JP qui s'est enfin sorti les doigts sur un parcours difficile et peu à sa convenance(moins de 5h c'est très bien ! )Je pense que le travaille foncier accomplit il y a une semaine (230kms avec 3900m de dénivelé) à payé!. Dommage pour Richard,mais d'un autre côté,cela nous obligera à revenir la faire pour qu'il la connaisse !.

    LUC

     


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    La basse-cour du CCR était déserte ce dimanche matin pour défendre le challenge Cyril Dessel acquis en 2009. C’est donc en solo que j’ai pris le départ de la 7ème édition des « dindes de l’OEILLON». Météo agréable en vallée mais fraiche sur les sommets, une brève averse et un vent du nord assez soutenu en fin de parcours.

    Au final contrat remplit, « Dinde d’or » avec 5 montées au compteur comme prévu, 200km, 4958m de dénivelé en 9h02 à 22,07 de moyenne, arrivée vers 16h00 soit 22 minutes de moins qu’en 2009. J’ai géré jusqu’au bout sans trop tirer sur les jambes et j’ai fini pas trop fatigué, sans doute étais-je aussi mieux préparé que les autres années…retraite oblige ! 

    Merci à Olivier et Laurent de ST Rambert d’avoir fait un bout de chemin en ma compagnie, c’était sympa. Un pensée pour l’équipe de 2009 d’où la photo souvenir au même endroit.

    A+ Max. 

     

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  • Fichier adhérents 2011. Un petit compte rendu de la cote d'Orienne 2011 en Bourgogne ou nous étions les 4 cyclosportifs du CCR ( le Team ) au complet! Nous sommes arrivés la veille car mon pote Hervé pouvait nous héberger tous les 4 en étant à 15 km du départ de l'épreuve.C'était une cyclosportive typée course avec un parcours relativement dur et usant ou les bosses sévères se succédaient avec des parties de plaines emenées à un train d'enfer ! et un kilométrage revu à la hausse car en fait au lieu de 155km le parcours en faisait réellement 170 !. L'arrivée était jugée au sommet d'une bosse de 4 km qui montait en 3 paliers avec un final technique dans Corcelle les Monts. Comme d'habitude c'est parti à fond la caisse le long de l'autoroute jusqu'au pied de la première difficulté (la cote de Beaume la Roche 5km) au 15ème kilomètre et au sommet dans les faux plats le peloton à commencé à maigrir à vue d'oeil car le rythme imposé par les avions de chasse était plus près de 50 km/h que de 45km/h. Ensuite au fur et à mesure des difficultés le 1er paquet était constitué d'une 50aine d'unité ou florent,richard et moi étions présent! Après de multiples attaques des costauds ,florent a sauté vers le 100ème km(il faut dire qu'il était pris des bronches!) et richard et moi nous nous sommes accrochés jusqu'au 120ème kilomètre ou les premiers ont franchement accélérés pour partir à 8 dans une bosse difficile ! Nous sommes restés dans le 2ème paquet ou des gars sautaient les uns après les autres pour finalement se présenter au pied de la dernière ascension de la journée avec un groupe de 30 unités! A l'emballage final on a bien manoeuvré avec richard ou je règle au sprint le petit groupe qui était avec nous avec richard dans ma roue ! C'était une belle et dure épreuve d' un bon niveau !(avec richard on termine à moins de 13min du vainqueur un ex pro :c'est pas mal ! On a vu les maillots du CCR devant et on commence à nous connaître ! ) A l'arrivée nos places sont les suivantes: Luc les 170 km en 4h59 et 6s : 23 èmeRichard en 4h59 et 7s : 24 èmeFlorent en 5h11 et 24s: 62 èmeJp en 5h23 et 25s: 70 ème. A noter que sur le grand parcours il y avait 130 partants (avec une bonne 60aine de coursiers)et 180 sur le petit parcours. Je pense qu'il y aura quelques photos car il y a un site photo officie. Quant au trophée Capellos ,je pense que j'ai repris la tête ,mais mon Richard n'est pas loin et de mieux en mieux!!! et je ne doute pas que quand mon Florent sera à 100% ça va flinguer dans les bosses!!!.

     A+ LUC.

    Cliquez sur l' image pour visionner les photos.

     


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  • Fichier adhérents 2011.Nous étions 18 membres du CCR sur un total de 282 participants à la Reventine 2011 avec une organisation bien rodée , bien et servie par une météo très clémente.

    Les circuits bien balisés avec des portions inédites sur le grand parcours de 152KM et 2680m de dénivelé et quatre ravito. Accueil chaleureux à l’arrivée et repas réconfortant.

    Récompenses pour Agnès et Jean les plus méritants sur le 100KM.

    Merci de votre participation.

    Le président.


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  • Fichier adhérents 2011.

    Les 4 du CCR en compagnie de Patrice Halgand.

    Compte rendu de notre 2ème cyclosportive "la Scott 1000 bosses" à côté de lyon.

    Le temps était superbe ,beau soleil,peu de vent,contrairement à la corima fin mars. Nous étions 4 :JP,Richard,Florent et moi-même Comme d'habitude c'est parti à fond la caisse! mais surprise au bout de quelques kilomètres en arrivant dans Pollionnay ou l'on monte normalement le col de la Croix du Ban ,on a tiré tout droit dans la descente pour arriver finalement au pied du col de la Luère qui s'est monté à bonne allure car le premier groupe commençait à se constituer.! Au sommet,j'ai accéléré l'allure pour faire la jonction avec le premier paquet avec Richard et un autre coureur ! (on s'est fait violence pendant un bon 5 minutes !) Nous sommes rentrés à 3 et déjà nous étions dans le 2ème paquet car les costauds s'étaient extirpés du 1er groupe! A partir de là, ça à roulé fort tout le long et même dans Aveize ou l'on est retombé sur un petit groupe qui ne pouvait pas suivre les avions de chasses! Et alors, là dans Aveize, ou ça montait bien au dessus de 20 km/h, un groupe s'est échappé devant et je vois mon Richard qui sort pour essayer de recoller au groupe,on est revenu sur lui au sommet mais franchement "chapeau bas mon Richard car à ce moment de la course fallait avoir la caisse pour sortir surtout que devant il y avait des clients !" Sur le final après un train d'enfer,on bifurque à droite pour monter le dernier col de la journée qui fait mal aux jambes car après tout à droite ,c'est tout à gauche sur presque 4 kms et là je laisse filer mon Richard qui a encore la soquette légère ,pour moi c'est la limite des crampes! On bascule dans une descente super rapide puis 5 kms plus loin c'est enfin l'arrivée! Sur la ligne les écarts sont les suivants:  

    - Richard, 66ème en 3h59mn 34s.

    - Luc 87ème en 4h01mn 44s.

    - Florent 107ème en 4h03mn 48s.

    - JP 221ème en 4h20mn 14s.

    LE TROPHEE CAPELLOS EST RELANCE après un petit grignotage de temps sur le coiffeur! (qui je vous rappelle m'avait pris 7min à la Corima et 10 à JP et Richard!) En tout cas , c'était une belle partie de manivelles ! et qu'est-ce qu'on s'est bien marré!!!.

    A savoir qu'il y avait à peu près 600 personnes sur le 135kms et 500 sur le 85kms (rentrer dans les 100 à la scott 1000 bosses reste une performance!).

    Luc.   


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  • Fichier adhérents 2011.

    Juste un petit mot des cyclosportifs (Florent/JP/Luc) sur notre semaine d'entraînement du 2 au 8 avril (6 jrs) > avec une chance incroyable pour le temps qui était magnifique tout au long de la semaine (27° à 1200 m le jeudi).

    Samedi dernier il y a d'abord eu la sortie club de reco. du gd parcours du rallye de l'Edit > ( 145 kms vienne/reco rallye/vienne ) un peu +de 6h.

    Lundi nous avons attaqué par une bonne mise en jambes de 75 kms à 3 (surtout des petits braquets) en 2H30.

    Mardi les choses sérieuses commençaient et nous étions 4 avec J louis pour un aller retour à Paladru en endurance et des bosses inédites trouvées par notre JP national spécialement pour J louis! > (175 kms en un peu +de 6h à29 km/h avec 1700m de dénivelé).

    Mercredi après un bon échauffement,nous avons commencé une bonne séance de rythme en bosses sur 1 tour et demi > du parcours de JARDIN avec prises de relais et accélérations aux sommets des bosses (nous étions 4, car Richard > a pu se libérer pour venir avec nous) On a fait 75kms en 2H30.

    Jeudi  nous étions 3 et c'était surtout la plus longue et la plus dure sortie d'endurance de la semaine, avec beaucoup de > bosses et des cols à 1200m dans le pilat > 172kms en 6h35 à 26km/h et un peu plus de 3000 m de dénivelé !.

    Vendredi pour notre dernier jour, on a coupé la sortie en 2 parties avec le matin 2H30 de prises de relais à 3 dans la plaine > avec vent de face et vent dans le dos ,un grand moment ! : "serrez bien à droite les gars,nom de dieu, sinon le gars qui vient de passer > ne peut pas s'abriter !!! " "serre à droite mon JP ,tu laisses juste le passage d'un vélo à droite,nom de dieu !!! " > coupure déjeuner chez JP ou Serge est venu nous rejoindre pour l'assistance technique de mon JP qui est passé trop vite > dans un trou ,du coup les vitesses passaient plus ! > L'après-midi , remise en jambe pour finir sur petits braquets (115 kms en un peu plus de 4h) > On a bu un petit coup chez moi à vienne en fin de sortie et voilà la semaine est passée ! > Au total j'ai 755 kms au compteur, c'est donc 1 semaine à presque 800 bornes!!!.

    Merci à Jean Louis, Richard et bien sûr à mon Florent et mon JP national ! > > Aprés une bonne récupération, ça va pas rigoler à la Scott 1000 bosses !!!. ! > >

    A + LUC

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    Y SONT PAS BEAUX LES MOLLETS DE MON JP APRES 800 BORNES !!!.


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    Dimanche 10 Avril 2011: Après le 200kms du mois dernier, c'était hier le tour du Brevet des 300kms qualificatif pour la mythique épreuve du PARIS-BREST-PARIS qui aura lieu en aout prochain. Le CYCLO CLUB de BEAUREPAIRE était responsable de cette manifestation ouverte à tous mais au règlement stricte et très cadré par l'AUDAX CLUB PARISIEN sous l'égide de la FFCT. A cette occasion nous étions deux membres du club à accompagner notre spécialiste Jean-Paul Meunier qui possède 3 titres à son actif (95-99-2007). Nous avons tous trois réussi ce brevet après une équipée qui aura duré 14h00 au total. Le départ fut donné à 4H15 pour nous emmener dans le Nord-Isère avec un premier contrôle aux ABRETS. Le jour s'était levé mais la fraicheur était encore très présente à notre second contrôle de VIENNE (8h45) et la pause casse-croute était la bienvenue. La descente par la RN86 jusque LA VOULTE était très appréciée avec un soleil généreux et un léger vent favorable. Seconde pause casse-croute puis à 13h00 il fallait repartir vers CREST autre point de contrôle obligatoire (14h15). Avec 234kms au compteur, le principal était fait mais le pire restait à venir. En effet le vent si agréable à la descente avait forci et notre itinéraire de retour nous le mettait désormais pleine face. Les 20kms jusqu'à CHABEUIL (15h00) nous paraissaient interminables et les relais étaient les bienvenus. La traversée de ROMANS nous permettait une pause afin de reprendre quelques forces pour le final. Nous reprenions la D538 un peu plus abritée en direction de PEYRINS, CHARMES et la belle mais longue montée du MONTCHENU. A HAUTERIVES (17h40) pas le temps de visiter le palais idéal, il fallait encore gravir la montée vers LENS-LESTANG et enfin l'arrivée était en vue. La pancarte de BEAUREPAIRE était franchit à 18h14 sans éprouver le besoin de sprinter. Un superbe accueil nous attendait au stade municipal et l'ambiance entre les organisateurs et les participants était très chaleureuse et empreinte d'un bel esprit sportif. Sans aucun doute de l'esprit des baroudeurs du PARIS-BREST-PARIS. C'est avec plaisir que j'ai participé à cette "initiation" et je suis ravi d'avoir pu faire ce bout de chemin avec Jean-Paul pour qui la route est encore très longue...! Espérant au travers de ces quelques lignes vous avoir communiqué l'envie de prendre à votre tour le relai pour l'accompagner vous aussi un peu plus loin dans cette belle aventure.

      Sportivement, le président Max DUMEZ.

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