Hier (jeudi 29 mai) nous sommes allés faire la cyclo des 3 cols à la tour de salvagny. Richard et moi sur le grand parcours cyclosportif de 141kms et Max sur le même parcours en rando.Le temps était au top avec un soleil généreux et l'organisation toujours aussi bonne. Max est parti vers 8h30 et à 9h00 c'est le départ du grand parcours. C'est parti à bloc pendant 10kms jusqu'au pied du col de la luère et dès les premiers kilomètres de l'ascension une 40aine d'avions de chasse font tout péter. Pour mon cas le surrégime des 10 premiers kilomètres me reste dans les jambes , j'aperçois Richard pas bien loin de moi devant dans un groupe qui commence à se constituer mais je n'ai pas les jambes pour y aller et au sommet la messe est dite avec un nivellement des groupes. Les difficultés s'enchaînent tantôt avec de forts pourcentages , tantôt avec de longues parties en force avec du braquet. Vers le 80ème kilomètre et la deuxième ascension d'Aveize j'aperçois Max à 2 kms du sommet qui m'encourage. Vers le 115ème km au pied du col de la Croix de Parts on reprend un petit groupe et on termine à une 15aine avec un raidard de 14% à passer à moins de 10km de l'arrivée qui fini de faire la sélection on est plus que 7 mais j'ai 100 m à boucher avec 2 autres gars pour revenir sur les 4, on y arrive à 1,5 km de la ligne et je fais 2 de mon groupe.(pour l'anécdote). Je retrouve Richard qui est arrivé depuis 5 min et qui me dit que le groupe de devant ètait intouchable dans le col de la Luère et qu'il a fait pratiquement tout le parcours dans un groupe de 20 homogène. Je lui parle de mes sensations moyennes en début d'épreuve et on rigole quand je lui dit que je suis trop tenté de manger entre les repas quand mes enfants mangent du nutella ou des gâteaux apéro devant la télé, en fait il faudrait que je  perde 1,5 à 2 kg pour voir le Time autrement que de derrière !mais à force de m'agacer ça va me motiver.

Nos places à l'arrivée: 

Richard  48ème en 4h27 pour 141kms et 2680m de d+

Luc         77ème en 4h33 pour 141kms et 2680m de d+

Max à bouclé les 141kms en rando en 5h20 

A noter qu'on était près de 300 sur le grand parcours et dans les 400 sur le petit.

A+ LUC

Ce dimanche 18 mai, JP et moi avons délaissé les routes de l'ardèche ou de la Loire pour les boucles du Verdon. Nous avons opté pour le petit parcours de 85km (en réalité 92) avec trois cols au menu soit un dénivelé de 1346m, dans des paysages somptueux et par une météo idéale.

La première difficulté commençait à 1km du départ, le col des Lecques: 7,5km avec des pourcentages à 6%, suivie d'une longue descente puis d'un faux-plat (heureusement pas de vent) avant le col du Défend, 6,5km avec des pourcentages à 8%. Nouvelle descente sinueuse avant une dernière difficultée rajoutée, la côte de Demandolx, 4km à 8% (qui a fait très mal aux jambes) avant la grande descente sur Castellane, puis le faux-plat autour des lacs de Castillon et Chaudanne aux eaux turquoise.

Ma 1ère place est anecdotique puisqu'on était deux dans la catégorie (12eme au scratch féminin à 26,2 de moyenne) mais m'a valu un maillot, avec manches! hélas trop grand pour moi mais qui fera le bonheur de JP!.

 Je tiens à votre disposition le coffret de 24 cartes de balades et randonnées en Isère que Max a reçu du Conseil Général de l'Isère.

Alain.

Nous étions 8 au rallye de la Syrah le 17 mai 2014.

Pascal,  Hubert, Florian, Jean-Jacques, Alain Sanchez ont fait le 129 kms, Roger et moi-même le 114 kms et Jean sur le 83 kms qui est parti à 9h .

Encore de très beaux parcours et des paysages magnifiques avec un temps idéal pour rouler et un très beau soleil !.  Alain.

 J'ai moi aussi participé aux dindes de l'OEILLON ce dimanche et je vous transmets quelques photos souvenirs. J’ai pris le départ officiel de 7h00 et bien que le soleil était encore un peu bas le paysage était superbe et la vue sur le sommet bien dégagée. Comme toujours l’équipe de l’ECP avait dressé la table du copieux ravito au belvédère de la FAUCHARAT avec en prime pour cette 10^ème édition quelques spécialités énergétiques. J’ai pris moi aussi beaucoup de plaisir cette année vu les conditions météo et je suis allé au bout des 5 montées en gérant au mieux mon effort sur la durée soit 196,42kms et 4713m de dénivelé en 9h19 à 21,1 de moyenne. Je confirme aussi la qualité de l’organisation et même en arrivant à 17h00 les organisateurs avaient tout prévus pour bien nous accueillir avec un très bon plateau repas et les traditionnelles récompenses. Seul bémol (voir photo) je trouve pas juste qu’avec 4 montées Luc et Richard ont eu les manches sur le superbe tee-shirt collector et pas moi…!...

J’ai aussi croisé Jean-Louis vers DOIZIEUX alors qu’il en terminait avec 4 montées au compteur ainsi que Fabien qui a réalisé les 52kms de la SAMPOUTAIRE en VTT. Un grand bravo à tous et un remerciement particuliers à AGNES pour son panneau d’encouragements. Max.  

Dimanche , Richard et moi nous sommes allés faire les dindes de l'Oeillon, pas trop tôt, avec un départ vers 9h00 pour 4 ascensions de l'Oeillon avec en plus au fur et à mesure des différentes montées la Croix de Montvieux, le col du Planil et la croix de Chaubouret soit 7 cols pour un parcours total de 163 kms à St Paul en Jarez avec un dénivelé+ de 3825m en 6h34 à 24,5 km/h de moyenne. On a été régulier tout au long du parcours avec un temps splendide et un soleil radieux comme j'ai rarement vu à cette époque. 

A+ LUC

Journée club du 8 MAI 2014 proposée par la commission loisirs sur l'initiative de Jean-Louis. C'est vers midi que 32 personnes se sont retrouvées au foyer Camille GRUMBACH de ROUSSILLON pour une journée de détente autour d'un excellent repas. Josiane et Roger étaient déjà à pied d'œuvre pour nous concocter un excellent couscous (viande ou calamar) qui fut servit en costume traditionnel SVP...Celui-ci fut fort apprécié de tous. Après le fromage et les succulentes fraises du pays fraichement cueillies par nos hôtes du jour il fallait bien un peu d'exercice. C'est donc vers la base de loisirs de ST PIERRE DE BŒUF qu'un premier groupe se dirigeait pour une agréable ballade au bord de l'eau tandis que d'autres se donnaient au traditionnel concours de pétanque remporté cette fois par des locaux laissant les parisiens bien dépités...Il y aura sans doute une revanche !

La météo était très agréable et nous remettions le couvert le soir non par faim mais pour prolonger encore un peu le plaisir que cette belle journée. Après le rangement et la vaisselle très animée chacun pouvait rentrer tranquillement non sans avoir adressé un grand remerciement aux organisateurs Jean-Louis, Josiane et Roger en particulier. Rendez-vous est pris pour l'an prochain.

Le président.

Ça y est, la présidente a pris possession de son CYFAC gagné lors de la CYCLO LES COPAINS à AMBERT. Sa patience a payé car il est SUPERBE…!

Premier essai demain lors de la sortie club en Ardèche.

Nous étions 18 participants du CCR répartis sur les différents circuits et notre doyen JEAN a été récompensé pour "le plus méritant". Et comme toujours de beaux parcours, un accueil excellent, un fléchage irréprochable et tout ce qu’il faut pour rassasier les cyclos les plus affamés ! Bravo à toute l’équipe du COR qui mérite son succès.

Compte rendu de notre 2ème cyclosportive", la cote d'orienne",  sur mes anciennes terres bourguignones. Nous sommes partis la veille le vendredi Richard et moi pour être sur place le lendemain matin pour un départ à 9h00. La veille nous sommes allés voir mon pote Hervé qui avec son hospitalité habituelle nous a gardé pour dîner et on s'est bien marré, dommage qu'il était d'astreinte pour son boulot sinon il l'aurait faite avec nous. Samedi matin 9h00, c'est le départ avec la voiture ouvreuse qui neutralise sur quelques kilomètres ou il y a des ilots directionnels et dès que la route est large c'est parti, les concurrents du petit et grand parcours sont mélangés pour un peloton qui avoisine les 300. A la première difficulté vers le 10ème kilomètre on est bien placé avec Richard dans les 10 premiers mais arrivé au virage ou il y a un passage a niveau la barrière se baisse d'un coup et tout le monde est bloqué, on repart et nous sommes bien calés dans les 30 premiers. La véritable grosse difficulé arrive au 25ème avec les faux plats de Chaignay entre bosse et faux plat pendant 7 kilomètres et la veille avec Richard je lui avait expliqué que c'était un des moments stratégiques de la course ou il faut être bien placé dès le pied de la bosse dans le village. Vers le 22ème kilomètre on arrive à vive allure en peloton dans un faux plat descendant,nous sommes toujours bien placés dans les 30 premiers, je me met à droite bien à l'abris pour commencer à remonter dans les 15 à l'approche de Chaignay quand le gars devant moi touche la roue arrière de celui de devant et se couche devant moi, ça roule à plus de 50km/h impossible de l'èviter je lui roule dessus et fini couché sur le côté dans l'herbe,plus de peur que de mal, j'ai quelques ecchymoses, je regarde si le vélo est en état ,les roues ne sont pas voilées et les vitesses passent, je reparts pour m'arrêter 50 m après car j'ai de la terre sous une cale et je n'arrive pas à enclencher la pédale, cette fois ci c'est reparti et avec pratiquement 2 min seul derrière le peloton je chasse comme un fou mais je comprends très vite que je ne pourrai pas rentrer. A la fin des faux plats j'arrive à reprendre un petit groupe de lâchés et je roule avec eux jusqu'au pied de la cote de Moloy à la bifurcation des 2 parcours et nous nous retrouvons à 9 pour couvrir les 100 kms qui restent sur les 155 du grand parcours. Heureusement l'entente est relativement bonne mais à 9 contre un peloton la lutte est inégale surtout que les costauds sont devant. Au fil des difficultés notre groupe se retrouve 6 puis 3 dans la dernière montée de Villecomte à 25kms de l'arrivée, les 2 gars avec qui je termine sont cuits et je les traîne pendant 20 bornes jusqu'à la ligne. Je retrouve Richard qui est arrivé depuis 15 min et qui fait une belle place de 17ème et me dit que devant ils étaient intouchables.

Décidément cette année débute mal pour moi ,mais en vélo la roue tourne, il y en aura d'autre ! 

Nos places à l'arrivée:  Richard en 4h37,  33,5km/h pour 155kms.( 7ème cat)

                                    Luc   en     4h53, 32km/h pour 155kms (12ème cat) 

A noter que sur le grand parcours il y avait a peu près 110 coursiers et près de 200 sur le petit

La prochaine cyclo sera "les 3 cols" si la météo est bonne. 

A+ LUC.