Compte-rendu de la JPP, 114 km et 2170m de déniv, col de Plaine Joux et montée de 10 km à 7% des Carroz d’Arraches. La cyclo est partie pas trop vite (45-50km/h), j’ai pu suivre à 50m ds le peloton de tête. Bcp de dos d’ânes et d’ilots à la sortie de Cluses ns faisaient rester prudents. Au bout de 8 km env, j’entends derrière moi un grand bruit : un gars venait de tomber par terre à cause d’un dos d’âne, un cyclosportif expérimenté me conseille de ne pas me retourner pour éviter le sur-accident. Je double ds la première bosse JPP qui (très sympa au demeurant, « le foot m’a tt donné , le vélo est en train de tt m’apprendre ») me dit que le 114 km lui suffira bien. A la première bosse à 22km/h j’explose et ne px pas suivre le peloton ni les autres pelotons derrière. J’ai alors envie de jeter mon vélo et d’arrêter le sport. Tous ces gars qui me doublent…Jean est ds le peloton du 110 et je ne px pas le suivre. J’assure tt bien que mal le Plaine-Joux et je fais la descente à bloc tt en récupérant (manger, boire). Le reste c’est de grandes lignes droites jusqu’à Samoens, je fais le canard car j’ai affaire à un train de 15 rouleurs dont Jean fait partie. Je m’arrête 3s au ravito de Samoens pour remplir ma gourde (il fait chaud). Je finis la dernière montée ds le dur à 14 de moy. Je termine 95^ième   / 379  devant Jean qui a eu un problème : 175 puls de moy sur 4h09 et 204 max : quelle souffrance !, sur le coup ça donne pas envie d’en refaire. JPP : 146^ième en 4h21 . Jean 160^ième en 4h26.

 Fabien.

Quelques cyclos du CCR à Saint Paul Trois Chateaux pour un circuit de 95 km organisé par le club de Tricastin. Le lendemain c' était le départ de l' étape du tour pour Gap.

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Compte rendu de l'étape du tour 2011 Issoire/St flour 208kms, 3990m de dénivelé, 5cols et de nombreuses difficultés tout au long du parcours avec des conditions météo dantesques !!!. Tout d'abord, je tiens à dire qu'il règne un état d'esprit excellent dans notre petit groupe de 4 unités qui contribue au maintient du niveau de forme de chacun avec ses forces et ses faiblesses. Je suis très fier d'appartenir à ce groupe et des moments comme cela sont uniques, bravo les gars, j'ai l'impression de vieillir moins vite avec mon Florent, mon Ritchi et mon JP (qui a fait des progrès ènormes cette année). Pour en revenir à l'étape du tour, il fallait avoir un grain pour partir d'Issoire à 7h00 du mat sous le déluge. Florent et moi étions dans le 2ème sas, Richard et JP dans le 3ème. Après 45 kms de course et la fin de la première difficulté, on s'est retrouvé sur le plateau qui mène au Puy Mary pendant 25 kms avec un vent contraire et du grésil mélangé à la pluie qui te fouettait le visage (je te raconte pas !), on ne pouvait pas dépasser les 16km/h pendant 25 kms tellement le vent de 3/4 était violent. Au sommet du Puy Mary il faisait 3 degrés, la descente au ralentit pour ne pas faire une Vinokourov ensuite c'est l'ascension du col du Perthus qui est court, mais dur, puis après une nouvelle descente au ralentit sous la pluie battante, c'est le col de Cère. A la fin de la descente du col de Cère, je vois soudain mon Ritchi qui est revenu de derrière (belle performance,  il a bouché les 4 min qui séparent les départs entre chaque sas). Au sommet de la côte de la Chevade, nous nous regroupons tous les 3 avec Florent. Le dernier col de la journée est le Prat de Bouc qui est balayé par un vent fort de face qui calme les ardeurs. Une fois passé nous nous retrouvons tous les 3 avec unpassage de plaine d'une 20aine de kms ou l'on a pris des relais réguliers à 40km/h. Sur le final, on passe la côte d'Alleuze avant de plonger sur St Flour et la montée finale de l'arrivée ou Ritchi fait le forcing au kilomètre, Florent est juste derrière moi je suis à 40 sec , les jambes sont dures. JP arrive 22 min après (belle perf mon JP). C'était une journée de guerriers dans le massif Central !!!. Nos places sont les suivantes:

RICHARD 94ème en 7h58 et 25s (33ème cat).

FLORENT 108ème en 8h02et 8s (38ème cat).

LUC 111ème en 8h02 et 50s (40ème cat).

JP 230ème en 8h24 et 47s (31ème cat).

 A+ LUC.

Le samedi 25 Juin j'ai fait le rallye de Villier-Morgon dans le beaujolais (130km) .Il y avait également une  marche de 4H00, au milieu des vignes et des Cadoles (ce sont des petites maisons de vignerons qui sont dans les vignes, qui leurs permettaient de ranger leurs outils) et dans lesquelles il y avait des ravitôts "charcuterie local accompagnée d'un Morgon", voila, pour ma sortie je te joins le parcours qui était très bien mais difficile à la fin avec ses casses-pattes.

René.

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" RICHI ROI A AMBERT "

Compte rendu des Copains à Ambert ou le team cyclosportif était au complet (JP,Florent,Richard,Luc). Nous étions la veille dans un petit chalet à 11kms d'Ambert, c'était bien sympa. Le lendemain matin nous étions dans le deuxième sas (celui des 800 ) une demi heure avant le départ et ça caillait grave (à peine 10 degrés à 7h30 du mat ) et à 8h00 enfin le départ. D'entrée on attaque par les 22 kms d'ascension du col des Supeyres et mon Richard a déjà la soquette légère, on monte a un rythme assez soutenu sans jamais se faire doubler et au sommet notre peloton se forme (c' est en fait le deuxième groupe) avec une 50aine d'unité. Dans les bosses ça roule souvent par accoups et au fur et à mesure des ascensions des différents petits cols on perd des unités. Sur le final, le dernier col fait mal (col des fourches) avant de plonger dans la descente de 11 kms qui mène à Ambert et là RICHI (pour les intimes) démarre dès les premières rampes en costaud ! (il nous prendra un peu plus d'1 min à l'arrivée !) Florent est quelques mètres devant moi dans un petit groupe , mais je réussis à revenir au sommet. JP arrive un peu plus tard victime de crampes. A l'arrivée nos temps sont les suivants:

Richard 37ème en 4H56 et 24s

Florent 47ème en 4H57 et 37s

Luc 53 ème en 4H57 et 47s

JP 142 ème en 5H18 et 29s

C'était une bonne partie de manivelles sur 158kms et 3000 m de dénivelé à 31,5 km/h de moyenne. (sur 700 engagés). Chapeau bas mon Richard ! qui dans le même temps doit prendre la tête du trophée Capellos. (merci mon JP de faire le récapitulatif du trophée !)La prochaine peignée c'est l'étape du tour sur 208kms dans le massif central. Si je trouve des photos je te les passe.

A+ LUC

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